Curso de Longevidade - Como Viver Mais e Melhor
Você aprenderá o que é longevidade, os pilares das zonas azuis, como melhorar o sono, cultivar relacionamentos saudáveis, cuidar da alimentação e manter o corpo ativo. Vai entender como o estilo de vida impacta o cérebro, os riscos das quedas na terceira idade, como prevenir demências, liberar hormônios do bem-estar, por onde começar a se exercitar e muito mais. Geralmente quem gosta desse curso gostam também do Curso de Fitoterapia, e Aromaterapia,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Tópicos
- A década do envelhecimento saudável
- Longevidade e envelhecimento
- A idade de ouro
- Pilares das zonas azuis
- Fatores da longevidade
- Aprimore seu estilo de vida
- O que ocorre no sono REM?
- Desafios ao sono do longevo
- Durma bem!
- Solidão e isolamento social
- Comportamentos peculiares
- Novos vínculos sociais
- Alimentos amigos do cérebro
- Alimentos prejudiciais ao cérebro
- Alimentos essenciais
- O perigo do sedentarismo
- Seu corpo foi feito para...
- Ligue a máquina!
- Aproveite a Internet com segurança
- Eleja a modalidade e o profissional
- Encontre um grupo
- Fatores de risco para demências
- Estilo de vida campeão
- Prevenção: estude e exercite
- Uma cidade iluminada
- Abra espaço para o hipocampo
- Criando angiogênese
- Irisina, o hormônio mensageiro
- Como liberar Irisina
- Exercícios que liberam Irisina
- Por que o idoso cai?
- Como caminhar de forma segura?
- Se for cair, faça isso
- Se fossem meus pais
- Aprenda isso!
- Subindo um degrau por dia
- Pensamento pesa mais que idade
- Cuidado com suas referências
- Não sei amanhã, mas hoje...
Professor
Cristiane Peixoto
Cristiane Peixoto é doutora em Ciências pelo Departamento de Neurologia e mestre em Educação Física. Atua como membro do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da FMUSP e é criadora do Método Águia. Possui ampla experiência em projetos voltados para o envelhecimento saudável e na área de Educação Física.
Preço: R$ 59.90
MATRICULE-SE
